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鸭肝具有什么功效?鸭肝的食用方法有哪些[图]

2019-10-09 14:46:47来源:励志吧0次阅读

鸭肝是鸭子的肝脏,具有极高的营养价值,对人体有非常多的好处和作用,而且鸭肝的食用方法也非常多,其中代表性的食物有鸭血粉丝汤等。生活中很多人都非常喜欢吃鸭肝,但要注意不能过量食用。那鸭肝主要具有哪些功效与作用呢?

1、补肝养血

所有动物肝脏中都含有丰富的铁元素,当然鸭肝也不例外,吃鸭肝可以帮助人们补充血红蛋白所必须的铁元素,具有很好的补血作用,适量食用可以改善面色晄白、容易疲乏等贫血不适症状。

2、护眼明目

动物肝脏中含有丰富的维生素A,具有保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,改善夜盲等作用。

3、解毒

肝脏属于解毒器官,食用鸭肝能够为身体补充维生素B,可以补充对身体极为重要的辅酶,这些辅酶对机体内一些有毒成分解毒有着重要的意义。适量使食用鸭肝帮助帮助身体排出毒素。

4、提高免疫、抗癌

鸭肝中含有一种普通肉类食物中所缺乏的维生素C和微量元素硒,吃鸭肝可以为身体补充这些营养物质,能够增强人体的免疫反应,同时微量元素硒还具有抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。

5、保护皮肤

鸭肝中所含有的维生素A、及维生素B2在细胞增殖及皮肤生长的过程中发挥着间接的作用,因此吃鸭肝对皮肤的健美具有很重要的意义,适量食用是有益皮肤的健康生长的。

6、鸭肝的食用方法

1、盐水鸭肝

材料:鸭肝500g、葱1根、黄酒5g、花椒40粒、桂皮1小块、茴香1小把、姜1小块、食盐5g、八角(大料)5个、香叶6片、干辣椒3个、高度白酒少许。

做法:鸭肝最好用清水泡5、6个小时,倒掉血水,鸭肝凉水下锅,放入葱姜和高度白酒烧开,转中小火再煮5-10分钟至刚熟捞出,中途要不停撇血沫。调白卤水:锅里倒水,没过鸭肝就可以,把所有香料和葱段姜片放进去烧开后盖上,小火煮10分钟,然后放入黄酒和盐再次烧开后关火。7.把之前捞出来沥过水的鸭肝放进去泡一夜即可。吃的时候切片沾醋蒜汁。

2、鸭肝鱼丸白萝卜汤

材料:鸭肝、鱼丸、白萝卜、香菜、油炸蒜子、盐、植物油。

做法:白萝卜半个洗净刨皮切小块,鸭肝洗净切块,鱼丸和香菜洗净备用。锅里加入一勺水和白萝卜一起烧开。烧开后继续烧5分钟,再加入鱼丸和油炸蒜子继续烧。烧至汤呈奶白色加入鸭肝。鸭肝熟后加盐调味,最后加入香菜段即可。

3、麻辣香菜拌鸭肝

材料:鸭肝、香菜、辣椒油、花生米、花椒油、卤水。

做法:鸭肝先用酒和花椒泡2个小时,然后冷水下锅煮!放入卤料,等水开就关火,焖熟鸭肝!大概2个小时后捞出切片!香菜洗干净切段!混合调料,我是用卤鸭肝的卤水调味的,加入花椒油和辣椒油,撒入花生,一起拌匀!...

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