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【小孩吃虾有什么好处】

2019-10-17 14:52:18来源:励志吧0次阅读

虾的营养价值很高,可以补充人体的蛋白质,虾皮还可以补钙,对孩子的成长来说是很好的食物。但是有些小朋友对虾过敏就要注意不能吃了。虾的吃法也有很多,像油爆大虾,清水煮虾,香辣虾等,其中清水煮虾营养价值是最高的,最适合小朋友吃。下面介绍下清水煮虾的做法:1、买来的虾要先用清水冲洗一下2、挑虾线虾头是头、胸、甲三合一部位,其胃、肝等内脏集中分布在这里,剥开虾壳后可看到背部有一条黑线,那就是虾的肠道用牙签比较方便,我家没有牙签我就用牙线挑的,在虾的背上戳一下,然后往上挑,就能挑出来,挑的时候用力要均匀防止挑断。如果没挑干净,可以在后面再挑一次 、虾头和虾肠难免会有一些细菌,不可食用,主要是基于防止细菌感染的考虑。虾头有些难处理,但是我们也不吃头部,我就直接把头部剪掉了,这样处理比较简单些4、挑完虾线,剪完头部,然后虾脚虾刺也都剪剪5、准备下锅煮。锅里放上清水,里面放了点胡椒粉和柠檬片,放上适量盐和姜片。主要是去腥6、看盆中的虾形,便可知灼虾的老嫩程度。虾身呈U形,则是最佳程度;若是V形,多半还是生的;若虾尾紧贴腹部呈O形,过头无疑了。吃虾的好处:1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死; .虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;注意 体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。4、吃了对小孩的生长发育有好处,还能补盖呢!还有虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。5、另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用

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