搏击

产妇喝什么汤下奶?产妇喝什么汤好?[图]

2019-10-17 00:17:19来源:励志吧0次阅读

一般孕妇在生产之后会比较虚弱,所以做坐月子期间需要及时进行调理来恢复元气,除了要使身体恢复之外,产妇还要喂养孩子,很多妈妈在产后会出现奶水不足的情况,于是想要通过喝汤来促进乳汁分泌。那产妇喝什么汤利于下奶呢?

1、通草鲫鱼汤下奶

材料:活鲫鱼一条,六克通草

做法:将鲫鱼洗干净后刮去鱼鳞,去除内脏后加入通草同煮,汤宜煮的清淡一点,煮熟后吃鱼喝汤,每天喝上两次,坚持喝三到五天。

功效:鲫鱼本来就有利水通乳的功效,加上可以通气下乳的通草一起同煮,不但可以有效帮助产妇催奶,还有利于产妇身体调理,加快复原。

2、丝瓜仁鲢鱼汤下奶

材料:一条活鲢鱼,50克丝瓜仁

做法:将洗净去磷和内脏的鲢鱼与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃的时候少放酱油,最好不放盐,将鱼和汤一次吃完,每天喝一次,连续坚持三天。

功效:丝瓜仁催乳,鲢鱼补虚理气通乳,产妇喝此汤对血虚引起的缺奶能起到一定的效果。

3、猪蹄通草汤下奶

材料:猪蹄一只,通草三克

做法:将洗净刮毛的猪蹄,通草加水1500毫升放入锅中共煮,先用大火,待水滚后改用小火,煮一到两个小时,每天喝两次,坚持三到五天。

功效:猪蹄中含有丰富的蛋白质,脂肪,补血活血作用较强,和利水通乳的通草搭配煮汤,不但能够起到通乳效果,好有利于产妇尽快恢复健康。

4、黄花菜瘦肉汤下奶

材料:瘦猪肉250克,黄花菜25克

做法:将黄花菜和猪肉同煮或炖烂做菜,也可以用等量的黄花菜和猪蹄共煮食用。

功效:黄花菜的蛋白质含量几乎与肉类等同,并且含有大量维生素B1和维生素B2,是很好的催奶食物,猪肉或猪蹄蛋白质丰富,具有较强的催乳效果,用干的黄花菜与猪肉或猪蹄炖汤才能起到更好的通乳效果。

5、猪骨通草汤下奶

材料:500克新鲜猪骨(胫骨,腿骨,排骨皆可),6克通草

做法:将洗干净的猪骨和通草一起在锅里煮上一到两个小时,直到熬出一小碗猪骨汤,加少许酱油后饮用,一次喝完,连续喝三到五天即可。

功效:猪骨本来就有补气补血,通乳的作用,加上用利尿通乳效果的通草一同煮食,下奶效果更强。

6、坐月子饮食禁忌

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

芜湖什么医院治疗白癜风
宜春治疗癫痫病医院
三明男科医院哪家好
潮州治疗早泄医院
贵州治疗白癜风方法
分享到: