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宫寒怎么办4步治宫寒让子宫暖暖哒

2019-11-16 09:35:28来源:励志吧0次阅读

宫寒怎么办4步治宫寒让子宫暖暖哒 文章简介:大家都知道宫寒的女人经常会出现不孕的现象,你们知道宫寒怎么办吗?生活中大家对于宫寒怎么调理有多少的了解呢,其实饮食对于宫寒是很重要的,宫寒吃什么才能治疗呢?今天就给大家详细介绍一下究竟宫寒的治疗方法有

大家都知道宫寒的女人经常会出现不孕的现象,你们知道宫寒怎么办吗?生活中大家对于宫寒怎么调理有多少的了解呢,其实饮食对于宫寒是很重要的,宫寒吃什么才能治疗呢?今天就给大家详细介绍一下究竟宫寒的治疗方法有哪些,具体的做法是什么,要牢牢记住哦!

4步判断是否宫寒 如何来调理

宫寒,不仅会让女性气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病,如痛经、月经失调、不孕等等。所以说“让子宫回暖”是女性保养很重要的一部分。那么,你是否知道如何诊断宫寒呢?又是否知道如何缓解宫寒呢?

简单4步教你如何诊断宫寒

1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀,而且面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白且水滑。

2、闻——白带带有腥味。

3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触——小腹的温度较低。

想要治疗宫寒,最重要是暖宫,可采取以下方法进行调理:

1、多做运动

“动则生阳”是中医的说法。寒性体质的女性需要多运动来增加阳气,多做有氧运动尤其重要。通过做运动,能疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,从而使全身变温暖。但是,运动中和运动后要注意保暖,尤其是出汗后,毛孔张开,寒邪会乘虚而入,子宫可能因此受寒邪困扰,血气遇寒会凝结,出现宫寒的症状。

2、按涌泉穴

在空余时间,可按摩涌泉穴,有益于固护阳气、预防宫寒。此外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹,直至发红发热,这也是治疗宫寒的好办法。

3、少吃凉的

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。还要记住,吃冷食之前,应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

4、重保暖

如果把空调温度调得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入脏腑,伤害子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。

夏日五个方法帮你调理宫寒

很多女性由于天生体质虚寒,四肢容易冰冷,对天气气候变化也比较明显。女性虚寒很多是由后天因素造成的,居住环境寒冷、嗜好寒凉的食物。其实女性虚寒容易导致宫寒的症状。除了某些药物治疗外,我们可以通过饮食、运动来调节,今天,我们来了解下宫寒怎么调理?

宫寒怎么调理,方法一、食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。下面介绍几种可以常吃的食物。

1、黑色食物:黑入肾对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

2、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

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